Leurs noms : régime Acide Base, régime Okinawa

Le principe des régimes détox reste cependant proche puisqu'il s'agit de débarrasser son organisme des toxines, de se charger d'antioxydants et de vitamines et par conséquent de perdre du poids. Une des composantes des plus importantes du régime détox est la consommation de fruits et légumes.

Le régime detox prône :

• Consommer des probiotiques. C'est bon pour le transit intestinal. Donc ingurgiter laits fermentés et produits laitiers comme le yaourt.

• Ne pas boire d'alcool, c'est mauvais pour le foie et comment le foie est le principal organe d'élimination de toxines il faut bannir l'alcool.

• Réduire la consommation de viande, notamment rouge. Dans le cadre du régime détox, lui préférer le poisson.

• Boire de l'eau pour éliminer les toxines.

• Manger moins pour réduire les rations caloriques

• Manger beaucoup de fruits et légumes. Bio de préférence. Le radis noir et l'artichaut font partie des légumes préférés des partisans du régime detox

• Absorber des omégas 3. Ce sont de bonnes graisses

• Pierre angulaire du régime détox : la consommation de soupe. C'est plein de légumes et ça hydrate !

• Tisanes et infusions à gogo pour profiter des bienfaits des plantes. Egalement boire du thé, qui est rempli d'antioxydants.

• Enfin, adopter un mode de vie detox : on met ses paquets de cigarettes à la poubelle, on fait de gros dodos et on chausse ses baskets pour faire du sport.

Ça va, pas trop fatiguées ?

Ci-dessous les régimes detox :

Le régime Acide Base

Postulat du régime Acide Base : trouver un équilibre entre les aliment dits acides et les aliments dits basiques. Doctorat de chimie nécessaire pour appliquer le régime Acide Base

Le régime Okinawa

Ainsi baptisé car il nous vient de l'ile d'Okinawa au Japon, réputée pour ses nombreux centenaires!
Le régime Okinawa comporte la consommation intensive de légumes et poissons. Et aussi une philosophie de vie...

Régime Okinawa, j'y vais !