Le régime Gerlinéa
La gamme de régime Gerlinéa
Créée en 1994, la marque Gerlinea proposait alors quelques substituts de repas type milk-shake. Aujourd’hui, c’est une vraie gamme de produits permettant de suivre un régime qui se veut sérieux. Plus de 20 substituts sont présents sur le marché, ainsi que des barres protéinées et autres compléments alimentaires.
Les produits de régime Gerlinéa
- Milk-shakes (chocolat, vanille, café)
- Crèmes repas
- Soupes prêtes à l’emploi
- Barres repas
- Biscuits hyperprotéinées
- Boissons drainantes aux plantes
- Gélules modératrices d’appétit
Avec ces produits on trouve généralement un shaker et un livret type « mode d’emploi » pour nous guider dans la meilleure méthode de régime Gerlinéa qui s’adapte à notre cas.
Les régimes Gerlinéa
En effet, plusieurs régimes Gerlinéa sont proposés, basés sur le comptage des calories : 1200, 1600 ou 1800 / jour. Le régime Gerlinéa de base est à 1200 calories jour, en voici un exemple :
Régime Gerlinéa à 1200 cal. pendant 1 à 2 semaines :
- Petit déjeuner : café, thé ou infusion + 1 repas Gerlinea + 1fruit
- Déjeuner : 1 repas Gerlinea + 1 fruit
- Gouter : 4 biscuits de régime Gerlinea
- Diner : 130g. de protéines (poisson, viande blanche, œufs) + 300g. de légumes verts ou 200g. de féculents (pas plus de 2 fois par semaine) + 1 yaourt à 0% + 1 fruit + 30g de pain complet
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